寝られない人が多いらしい。私も考えるのが好きで朝まで、その影響を受けた。 テレビでも色々放送され、私も試した。 現在私が２年ほど成功している方法はこうだ。1.4本の指で目と耳の間の頬を、中位の力で5分位い押す、左右。無駄な考えを中断し、全てをこ…