安眠 約100%

　寝られない人が多いらしい。私も考えるのが好きで朝まで、その影響を受けた。

　テレビでも色々放送され、私も試した。

　現在私が２年ほど成功している方法はこうだ。1.4本の指で目と耳の間の頬を、中位の力で5分位い押す、左右。無駄な考えを中断し、全てをここに集中させる。2.部屋に空気の流れを作る。部屋のドアを開けおく　3.眠剤を半分飲む(私の場合、マイスリー)お試し下さい。